Diabetul de tip 2 (numit și diabet zaharat) rezultă din furtuna perfectă a mișcării insuficiente, prea multe alimente greșite, stres emoțional, lipsă de somn, toxine și genetică. De cele mai multe ori, pacienții cu diabet zaharat de tip 2 caută medicina naturală în plus față de medicina lor convențională pentru ajutor în tratarea bolii lor. Medicamentele naturale și utilizarea alimentelor ca medicament este o modalitate minunată de a vă completa tratamentul diabetului. Cu toate acestea, dacă se adaugă fără cunoștințele sau îndrumările corecte, amestecarea ierburilor, suplimentelor și medicamentelor poate duce la o scădere a zahărului din sânge numită hipoglicemie.

Deși nu recomand să începeți niciun tratament nou fără a vă consulta medicul dumneavoastră, mai jos găsiți o listă cu cele mai bune remedii naturale pentru diabetul de tip 2.

1. Otet de mere

Compusul principal din ACV este acidul acetic și se crede că este responsabil pentru multe dintre beneficiile sale pentru sănătate. Există multe abordări bazate pe dovezi pentru utilizarea ACV. Luarea a 2 linguri înainte de culcare poate reduce nivelul zahărului de dimineață. Și mai bine, 1-2 linguri de ACV luate în timpul meselor pot scădea încărcătura glicemică a unei mese bogate în carbohidrați. În general, le spun pacienților fie să consume ACV singur, înainte de masă, fie să îl amestece în sosuri de salată sau ceaiuri.

2. Fibre și orz

Consumul de fibre scade concentrația de zahăr din sânge și de insulină. Cantitatea recomandată de fibre este de aproximativ 30 de grame pe zi. Majoritatea americanilor iau în jur de 6-8 grame, ceea ce nu este suficient. Deși puteți lua suplimente de fibre precum Metamucil (coaja de psylium), cea mai bună modalitate de a vă atinge obiectivul este să vă mâncați legumele! Orzul este un cereal bogat în fibre, bogat în proteine, care are o mulțime de date pentru a-și susține rolul de a ajuta la îmbunătățirea zahărului din sânge, a insulinei, a colesterolului și a inflamației generale. Orzul nu necesită înmuiere și de obicei se poate găti în mai puțin de 15 minute pe plită doar cu puțină apă și sare.

3. Crom

Găsită în principal în drojdia de bere, deficiența de crom afectează metabolismul glucozei. Dovezile susțin cromul pentru scăderea zahărului din sânge și a nivelurilor de A1c. Fiți atenți dacă aveți boli de rinichi cu acest supliment.

4. Zinc

Cei cu diabet se găsesc de obicei a avea deficit de zinc. Studiile au arătat că suplimentarea cu zinc poate reduce glicemia și A1C, poate avea un efect antioxidant, scade glicemia și chiar poate ajuta la tratarea unor complicații legate de diabet. Dozele mari de zinc pot inhiba absorbția altor minerale, cum ar fi cuprul, așa că asigurați-vă că solicitați îndrumări cu privire la dozarea adecvată.

5. Aloe Vera

Seva de aloe vera este cunoscută pentru efectul său laxativ. Prin urmare, asigurați-vă că obțineți sucul gelului! Există tot mai multe dovezi pentru utilizarea gelului, care este materialul mucilaginos din interiorul frunzelor. Asigurați-vă că orice produs pe care îl cumpărați nu conține aloină sau antrachinone pentru a evita să aveti probleme cu iesitul la baie!

6. Berberină

Aceasta este una dintre botanicele mele preferate din toate timpurile găsite în plante precum goldenseal, arpaș, rădăcina de struguri din Oregon și Coptis. Dovezile actuale susțin utilizarea acestuia pentru scăderea zahărului din sânge și a hba1c. Fiți conștienți de faptul că această plantă poate interfera cu metabolismul produselor farmaceutice tradiționale și nu trebuie luată niciodată în timpul sarcinii.

7. Scorțișoară

O răsfăț benefic din punct de vedere medical pentru a vă ajuta să vă scădeți nivelul zahărului din sânge și al colesterolului.

8. Schinduf

O sămânță folosită în mod obișnuit ca condiment alimentar a fost folosită în străinătate de secole pentru beneficiile sale medicale de a reduce colesterolul și hba1c. Dacă urina dumneavoastră miroase a sirop de arțar, nu vă faceți griji, acesta este un efect secundar cunoscut și este inofensiv.

9. Gimnema

Folosit de secole în India, dovezile ajung la nivelul utilizării sale medicale care arată beneficii pentru metabolismul glucozei, nivelurile de insulină și ca adjuvant pentru îmbunătățirea rezultatelor produselor farmaceutice tradiționale. Fiți conștienți, deoarece această substanță botanică funcționează sinergic cu medicamentele dvs., trebuie să vă monitorizați îndeaproape glicemia pentru a evita hipoglicemia.

10. Nopal

Ai văzut vreodată nopale la restaurantul tău mexican preferat? Acum le poți comanda și, fii sigur că alegi un aliment care ajută la scăderea zahărului din sânge. Nopalele sunt tampoanele cactusului de figur și atunci când sunt gătite corect sunt delicioase! Mie personal îmi place să le mănânc cu ouă sau sub formă de salată.

Descopera si

Care sunt cele mai bune alimente de consumat pentru creșterea musculară?

5 alimente care slăbesc oasele

Alimente care te pot ucide dacă nu ești atent