Sfaturi obligatorii și recomandări de produse de la profesioniști.

 

Nu există nicio îndoială: a face față unei arsuri solare, fie că este ușoară sau severă, nu este niciodată distractiv. Crizele repetate de arsuri solare nu sunt doar dureroase, ci pot crește și riscul de cancer de piele. Mai jos, doi dermatologi certificați de consiliu (denumit în continuare experți în îngrijirea pielii!) dau sfaturi despre cum să scapi rapid de o arsuri solare, astfel încât să-ți poți continua ziua, fără durere.

 

Cum să evitați arsurile solare

 

Care este cel mai simplu mod de a scăpa de arsurile solare?

„Respectarea diligentă la măsurile de protecție solară este esențială și, în primul rând, începe cu utilizarea unei creme de protecție solară cu spectru larg, care protejează pielea atât de razele UVA, cât și de razele UVB

„Protecția solară ar trebui să aibă un factor de protecție solară (SPF) de 30 sau mai mare și, în mod ideal, formula ar trebui să fie rezistentă la apă, iar crema de protecție solară ar trebui reaplicată la fiecare două ore sau mai devreme dacă înoti sau faci exerciții fizice.” Măsurile de protecție suplimentare includ îmbrăcăminte și accesorii de protecție, cum ar fi pălării (în special esențiale pentru bărbații cu păr subțiere sau chelie) și țesături care blochează UV (care sunt evaluate de un sistem cunoscut sub numele de UPF).

Pentru cei cu păr roșcat și piele de tip care se arde rapid, trebuie să fii mult mai riguros decât cei care se bronzează ușor. „Un studiu excelent efectuat în Vail, Colorado a demonstrat că crema de protecție solară cu un SPF de 100 este semnificativ mai eficientă decât SPF de 50”

„Așadar, pentru cei care ard cu ușurință, SPF de 100 este o necesitate – dacă este folosit în mod regulat (aproximativ la fiecare 2-3 ore), atunci pot garanta că nu veți avea arsuri solare.”

De asemenea, asigurați-vă că aplicați protecție solară cu aproximativ 10-20 de minute înainte de expunerea la soare, pentru a oferi timp cremei de protecție solară să se așeze. Dacă stați afară la soare, aplicați din nou după ce vă aflați în apă sau după 90 de minute. „Trebuie să te asiguri că aplici o cantitate generoasă de protecție solară pe toată fața și pe corp, inclusiv pe zonele des ratate precum ceafa, partea superioară a urechilor și picioarele”

 

Cum să scapi rapid de o arsură solară

 

Există mai mulți pași de urmat pentru a scăpa rapid de arsurile solare. În primul rând, trebuie să utilizați o cremă hidratantă care conține aloe vera sau soia pentru a calma pielea arsă. „Dacă o anumită zonă se simte deosebit de inconfortabilă, poți aplica o cremă cu hidrocortizon fără prescripție medicală”. „Deși poate fi tentant să folosiți anestezice fără prescripție medicală pentru a calma durerea (aceste produse se termină de obicei cu „caină”, cum ar fi benzocaina), acestea ar trebui evitate, deoarece au potențialul de a irita pielea sau de a provoca un reactie alergica."

O altă opțiune este să luați aspirină sau ibuprofen pentru a ajuta la reducerea oricărei umflături, roșeață și disconfort. „Răciți pielea cu o baie sau un duș rece pentru a reduce căldura din piele”. 

Dacă și când pielea începe să se decojească, evitați orice lucru aspru care să se desprindă de pe pielea care se cojeste.

 Respectați gelurile de spălat corporale fără parfum, care sunt iritante și să nu folosiți niciun produs de exfoliere. În plus, trebuie să beți apă suplimentară pentru a compensa pierderile insensibile de apă. „Acest lucru se întâmplă deoarece o arsură solară atrage lichidul la suprafața pielii și departe de restul corpului și te expune riscului de deshidratare”.

În cele din urmă, în timp ce pielea arsă de soare se vindecă, fiți deosebit de precauți pentru a o proteja de alte daune. „Purtați îmbrăcăminte care să vă acopere pielea când sunteți în aer liber, fiind preferate țesăturile strânse.”

 

Când să solicitați ajutor medical pentru arsurile solare

 

Ar trebui solicitată asistență medicală dacă arsurile solare formează vezicule și acoperă o mare parte a corpului. „În plus, ar trebui căutat dacă arsurile solare sunt însoțite de febră mare, dureri de cap, dureri severe, deshidratare, confuzie, greață sau frisoane”. „O altă indicație pentru a căuta ajutor medical profesionist include dovezi ale unei infecții a pielii suprapuse, cum ar fi umflarea, puroiul, dungile roșii sau durerea extremă disproporțională cu aspectul pielii”. Dacă arsurile solare nu răspund la îngrijirea conservatoare la domiciliu, un aviz medical este un pas adecvat.

 

Ce să nu faci după o arsură solară

 

Nu stați la soare și, dacă expunerea repetată este absolut inevitabilă, evitați supunerea pielii rănite la lumina directă a soarelui. „Nu spargeți nicio vezicule, deoarece lichidul din interiorul veziculelor este acolo pentru a ajuta pielea să se vindece”. „Evitați orice exfoliere, atât fizică, cât și chimică, evitați tretinoina sau retinolul și evitați produsele cu colorant sau parfum.”

De asemenea, cel mai bine este să evitați să puneți gheață sau pachete de gheață direct pe pielea arsă de soare, deoarece acest lucru poate exacerba arsura prin rănirea provocată de frig. De asemenea, nu vrei să te zgârii sau să încerci să îndepărtezi pielea decojită.

05/08/2022

Cum să scapi rapid de arsuri solare, potrivit experților

scapa de arsuri solare cu crema de protectie solara
Fii informat!
24 septembrie 2022
Mureșul este un râu care
23 septembrie 2022
Cele mai mari mistere nerezolvate
18 septembrie 2022
Dacă cineva încearcă să descrie
15 septembrie 2022
Breb este un sat tradițional
15 septembrie 2022
Sumerienii au fost prima mare

Cele mai noi

Descopera Lumea